6 быстрых и необычных способов расслабиться
Индивидуальный. Подумайте о том, что вам нравится, чем вы любите заниматься. Ведь любое любимое дело успокаивает и поднимает настроение.
Построение логических цепочек. Задайте себе вопрос: выгодно ли вам находиться в таком состоянии? Далее спросите: для чего мне нужно это состояние? Отвечая на эти вопросы, вы поймете, что такое состояние ест вашу энергию, и вы плохо соображаете.
Запахи. Здесь у каждого индивидуально: найдите свой любимый запах, он вас успокоит.
Массаж. Массаж расслабляет наше тело, и тем самым мы успокаиваемся. Особенно если использовать разные масла и ароматические свечи.
Ванна. С использованием расслабляющих солей и пенок с любимыми ароматами.
Музыка. В момент прилива негативных эмоций включите свою любимую песню, спустя несколько минут вы заметите, что уровень стресса снизится.
Индивидуальный. Подумайте о том, что вам нравится, чем вы любите заниматься. Ведь любое любимое дело успокаивает и поднимает настроение.
Построение логических цепочек. Задайте себе вопрос: выгодно ли вам находиться в таком состоянии? Далее спросите: для чего мне нужно это состояние? Отвечая на эти вопросы, вы поймете, что такое состояние ест вашу энергию, и вы плохо соображаете.
Запахи. Здесь у каждого индивидуально: найдите свой любимый запах, он вас успокоит.
Массаж. Массаж расслабляет наше тело, и тем самым мы успокаиваемся. Особенно если использовать разные масла и ароматические свечи.
Ванна. С использованием расслабляющих солей и пенок с любимыми ароматами.
Музыка. В момент прилива негативных эмоций включите свою любимую песню, спустя несколько минут вы заметите, что уровень стресса снизится.
Комментариев нет:
Отправить комментарий