4 способа побороть тревожность
Визит к психологу. Конечно, самому проходить все препятствия - это похвально, но всё же есть такие случаи, когда нужна помощь других людей. Психологи, как раз те люди, у которых долг - помогать другим.
Прохождение стрессовых ситуаций. Самый лучший способ - это не закрываться от ситуаций, которых ты боишься, а наоборот идти к ним навстречу! Например, так люди справляются с фобиями. Нужно пройти через эту боль, а не бежать от этого.
Аффирмации и медитации. Это программирование психики на определенный результат. Старайтесь проводить различные аффирмации и медитации два раза в день: утром и вечером.
Ваше окружение. Присмотритесь к людям, которые вас окружают. Может они вам смогут помочь справиться со стрессом, а может наоборот они усугубляют всю ситуацию и вам надо избавляться от этих людей.
Такой инструмент есть — практика «Автобиография страха».
Это подробный видеоурок, на котором Вы получите:
простой и эффективный метод борьбы со страхом и чувством тревожности, который подходит всем членам семьи, в том числе детям и подросткам;
комментарии и рекомендации Юлии Бульбаш о том, какие могут быть трудности и ошибки при выполнении этой практики, и как их избежать.
⠀
Важно помнить: куда внимание — туда энергия.
И чтобы Ваша энергия оставалась на высоких вибрациях предлагаем приобрести практику «Автобиография страха»
Визит к психологу. Конечно, самому проходить все препятствия - это похвально, но всё же есть такие случаи, когда нужна помощь других людей. Психологи, как раз те люди, у которых долг - помогать другим.
Прохождение стрессовых ситуаций. Самый лучший способ - это не закрываться от ситуаций, которых ты боишься, а наоборот идти к ним навстречу! Например, так люди справляются с фобиями. Нужно пройти через эту боль, а не бежать от этого.
Аффирмации и медитации. Это программирование психики на определенный результат. Старайтесь проводить различные аффирмации и медитации два раза в день: утром и вечером.
Ваше окружение. Присмотритесь к людям, которые вас окружают. Может они вам смогут помочь справиться со стрессом, а может наоборот они усугубляют всю ситуацию и вам надо избавляться от этих людей.
Такой инструмент есть — практика «Автобиография страха».
Это подробный видеоурок, на котором Вы получите:
простой и эффективный метод борьбы со страхом и чувством тревожности, который подходит всем членам семьи, в том числе детям и подросткам;
комментарии и рекомендации Юлии Бульбаш о том, какие могут быть трудности и ошибки при выполнении этой практики, и как их избежать.
⠀
Важно помнить: куда внимание — туда энергия.
И чтобы Ваша энергия оставалась на высоких вибрациях предлагаем приобрести практику «Автобиография страха»
Комментариев нет:
Отправить комментарий